Retraite Sea,Yummy Food et Ekyoga Experience
le 12 juillet 2024
Inspirée par les territoires sauvages de la Méditerranée, la retraite SEA, YUMMY FOOD & EKYOGA® est l’alliance des trésors pour la santé de l’alimentation intuitive gourmande et de l’expérience de l' EKYOGA® : la synergie du yoga à cheval et de l’equicoaching.
✺ C’est la co-création de deux expertes passionnées : Bahaa Bauduin, diététicienne diplômée et Claire Contie, créatrice de la méthode breveté EKYOGA®.
✺ Nous vous invitons à vivre une expérience unique et enrichissante le temps d’une journée ! Programme
✺ 9H00 La matinée commencera par un rituel d’ouverture avec une pratique de yoga dans un cadre idyllique sur la plage de la Lagune à Saint Cyprien. Suite à cette première pratique un jus de fruits & légumes détox et reboostant vous sera offert.
✺ 10H00 Maintenant que vous êtes bien recentrée, Bahaa Bauduin animera un atelier autour de l’alimentation intuitive pour apprendre à gérer votre alimentation et reprendre le contrôle en développant une meilleure relation avec la nourriture. « Apprendre à gérer son alimentation avec fun (amusement) pour retrouver le véritable goût naturel et revenir à une relation simple avec la nourriture et donc meilleure » - Croyez-vous que certains aliments doivent être évités pour ne pas grossir ? - Culpabilisez-vous en les mangeant ? - Pensez-vous qu'une alimentation bonne pour la santé est sans saveur et pas gourmande ? Si oui, l’alimentation intuitive va vous aider à vous reconnecter à la connaissance des besoins de votre corps. Reconnaître les signaux de faim et satiété, avoir une approche positive, prendre conscience des influences externes et mettre fin à ce combat continuel avec votre corps. Manger avec plaisir et éviter les frustrations. Un livret d’astuces et conseils vous sera offert par votre diététicienne à la fin de l’atelier pour que vous puissiez facilement intégrer ces recommandations dans votre vie de tous les jours à partir de maintenant.
✺12H00 Repas Après la théorie, place à la pratique ! Savourez un délicieux repas végétal sans lactose ni gluten concocté par votre diététicienne Bahaa Bauduin autour d'une méditation guidée sur le thème du "jeu des saveurs" pour apprendre à mieux assimiler les aliments pour une bonne digestion tout en vous amusant pendant ce moment de pure gourmandise...
✺13H30 Sieste méditerranéenne sur la plage de la Lagune
✺15HOO Atelier EKYOGA® | Initiation au yoga à cheval et à l’equicoaching Venez prendre conscience de ce qui vous rend magnétique grâce au cheval, miroir émotionnel, tout en vivant une expérience unique et amusante dans un cadre sécure en pleine nature ressourçante. Pour tout savoir sur les bienfaits de l'EKYOGA®, rendez-vous sur le site officiel www.ekyogafrance.com
✺18H00 Shooting Photo dans votre posture de yoga à cheval préférée. Munissez-vous de votre plus belle tenue, un vêtement dans lequel vous vous sentez vraiment vous-même. Tout est permis !
✺19H30 Rituel de clôture : Sunset Mocktail On The Beach Rendez-vous sur la plage et célébrons le couché du soleil avec un apéritif healthy accompagné de la surprise du chef : le mocktail au shaker !
Prix 333€ la journée de retraite tout inclus
Paiement en 2 fois: Acompte de réservation : 166,50€
[Cet acompte correspond au montant du lien que vous êtes en train de lire et valide votre inscription à la retraite. Suite à la validation de votre réservation, nous prendrons contact avec vous et nous vous enverrons le lien du deuxième paiement de 166,50€ que vous réaliserez à votre convenance et obligatoirement avant la date de la retraite]
Date Vendredi 12 juillet 2024
Durée Une journée
Lieu Saint Cyprien Plage [L’emplacement exacte à Saint Cyprien Plage vous sera communiqué suite à votre inscription ]
Places limitées à 8 participantes Pour toutes questions, rendez-vous sur les sites Internet respectifs de : - Bahaa Bauduin Diététicienne diplômée https://www.globaldiet.fr/
- Claire Contie Créatrice de la méthode brevetée EKYOGA® www.ekyogafrance.com
Au plaisir de faire votre connaissance et de partager cette expérience unique avec vous !
Bahaa & Claire