Plusieurs études ont révélé que les régimes aboutissent, à terme, à une prise de poids plutôt qu’à une perte.
 

Savez-vous pourquoi?
Un régime restreint interdisant certains aliments peut être frustrant. Calculer ses calories, se priver, refuser les sorties au restaurant, s'isoler socialement ne peut jamais durer sur du long terme. Cela conduit inévitablement à une reprise des kilos perdus voir plus encore. Avec ces régimes la perte de poids devient facile, mais la reprise est obligatoire… C’est physiologique.

L' équilibre alimentaire est de pouvoir stabiliser son poids de forme sans frustration.